【建工校區】
1.講題：剛剛好的人際學－找到關係裡最舒服的距離
關係是怎麼開始的？
為什麼有些相處，會慢慢變得不太自在？
從第一印象、建立關係、溝通到人際界線，
一起理解人際互動的心理歷程，
找到既能靠近他人、也不委屈自己的方式。

• 講師： 蘇靖涵 實習心理師
• 日期： 115/03/11 (三)
• 時間： 12:00~14:00
• 地點： 建工校區 行政大樓四樓402教室
• 報名連結：https://forms.gle/YkTRfeejNcmGa9SGA

2.講題：壓力解碼－壓力調適與因應

期中考過後，大家最近還好嗎?
生活中總是會有很多不同壓力與煩惱，
課業、人際、感情、生涯….
該如何面對跟調適呢?
讓我們一起來學習如何照顧自己吧~

• 講師：顏禎慧 諮商心理師
• 日期： 115/04/29 (三)
• 時間： 12:00~14:30
• 地點： 建工校區 行政大樓四樓402教室
• 報名連結：https://forms.gle/s9CknzH6QH4tyDfV8

【第一校區】

1.講題：你看見歧視了嗎?覺察標籤及其帶來的影響
「宅男」、「社恐」、「精緻窮」……在日常生活中，我們習慣用一個標籤快速定義一個人。

但你是否想過，這些便利的標籤背後，可能隱藏著微小的歧視，甚至悄悄地傷害了彼此的關係？
這場講座將帶領我們一起練習「撕掉標籤」，看見標籤背後的真實影響，學習如何在校園裡建立一個更友善、更寬容的眼光。

• 講師： 林旻諮 實習心理師
• 日期： 115/03/25 (三)
• 時間： 12:00~14:00
• 地點： 第一校區 財金學院 E001教室
• 報名連結：https://forms.gle/TRqgFeQxhhyWx7x8A

2.講題：不是你太脆弱，是這個世代真的很難－大學生的關係、焦慮與自我保護
在這個快節奏的時代，我們似乎總被要求要堅強、要社交、要優秀。

當焦慮來襲時，你是否也曾懷疑過是自己太脆弱？
其實，是這個世代的關係與環境真的變複雜了。

這場講座不教你怎麼「變強」，而是要陪你一起看清這些焦慮的來源，學習在複雜的關係中，如何溫柔地保護自己。

•  講師： 陳凱仁 諮商心理師
•  日期：115/04/29(三)
•  時間：12:00~14:00 (12:00~12:30 簽到和領取餐點)
•  地點：第一校區 財金學院 E001教室
•  報名連結： https://forms.gle/vMXXHBoLHGbsVfdTA

【楠梓校區】

1.講題：照顧自己，也是一種能力－在情緒起伏與壓力之中，學會對自己溫柔
有些時候，你會發現自己好像怪怪的，卻說不上來發生了什麼；有些時候，明明很努力撐著，卻越來越累。

這場講座想陪你練習，用更溫柔的方式看看自己的情緒，理解那些反應不是做錯了些什麼，或是哪裡不夠好，那是身心在提醒你需要慢下來。
讓我們一起找到可以放鬆、回到自己的方式，讓自我照顧變成一件做得到也做得久的事!!

•  講師：張瑞方 實習心理師
•  日期：115/03/18 (三)
•  時間：12:00~14:00
•  地點：楠梓校區 行政大樓七樓第三會議室
•  報名連結：https://forms.gle/w89ZjYBqsqMP5d9H9

2.講題： 性別和我們的日常

性別，其實一直都在我們的日常裡。
有時很清楚，有時卻讓人感到困惑。
它可能來自外界的眼光，也可能存在於我們心裡尚未說清楚的感受之中。這場講座想邀請你一起把那些習以為常的瞬間拿出來看看，聽聽不同經驗如何交會。
這是一個開放、安心的對話空間，讓我們在理解自己的同時，也多理解彼此。我們不急著給答案，而是創造一個安全、尊重的空間，讓每個人都能帶著自己的疑問與經驗，慢慢理解、慢慢靠近真正的自己。

•  講師：張瑞方 實習心理師
•  日期：115/05/27 (三)
•  時間：12:00~14:00
•  地點：楠梓校區 行政大樓七樓第三會議室
•  報名連結：https://forms.gle/xF9DFvbF32MGiquj6
 

【燕巢校區】

1.講題：在黑暗中點一盞燈：我們能為彼此做些什麼？

用簡單的「看、聽、轉、牽、走」五口訣，帶大家辨識常見危險警訊、學會怎麼陪伴不踩雷，也知道什麼時候該找資源幫忙。
不是要變成專家，而是學會在關鍵時刻多做一點點，在黑暗中點一盞燈，讓支持更早抵達，讓希望被接住。

•  講師：鄭有廷 實習心理師
•  日期：115/03/11 (三)
•  時間：12:00~14:00
•  地點： 燕巢校區 行政大樓四樓會議室
•  報名連結：https://forms.gle/HkGJ4hrBH1PRpBVe8

2.講題：憂鬱情緒的自我照顧手冊

一起認識憂鬱症與日常憂鬱情緒的差異，理解情緒低落時身心可能出現的反應，並學習實用、可執行的自我照顧策略。
透過溫和的引導與實例分享，協助同學在低潮時陪伴自己、穩定情緒，找回生活中的支持與力量。

•  講師：鄭有廷 實習心理師
•  日期：115/05/06 (三)
•  時間：12:00~14:00
•  地點：燕巢校區 行政大樓四樓會議室
•  報名連結：https://forms.gle/9E3dZnSz2AUe3fFB7

【旗津校區】

1.講題：照顧別人之前學會照顧自己

在陪伴他人之前，我們往往需要先照顧好自己。

身為一位陪伴者，在傾聽、回應與承接同儕情緒的過程中，難免會感受到壓力、疲累，甚至情緒超出自己能負荷的狀態。
而身為一位人，在我們的生活環境裡總會有時候有種說不出口的低落，煩躁，這並不代表著我們不好，而是你需要花些時間照顧好你自己了。
在這場活動中，我們將一起認識情緒過載時身心可能出現的反應，練習用溫柔的方式理解自己，並學習幾個可以帶回日常生活的自我照顧方法。  

•  講師：鄭棨元 實習心理師
•  日期：115/03/25 (三)
•  時間：12:00~14:00
•  地點：旗津校區U408階梯教室
•  報名連結：https://forms.gle/3mgRKbGKodhaWox29

2.講題：我們都在性別受了傷

性別，有時很清楚，有時卻讓人感到困惑。

它可能來自外界的眼光，也可能存在於我們心裡尚未說清楚的感受之中。
這場講座將從日常生活經驗出發邀請你停下來，聽聽自己的聲音，
在理解性別的過程裡，也更靠近自己。陪伴你們一起思考性別如何形塑我們的自我認同、人際關係與心理感受。
我們不急著給答案，而是創造一個安全、尊重的空間，讓每個人都能帶著自己的疑問與經驗，慢慢理解、慢慢靠近真正的自己。

•  講師：鄭棨元 實習心理師
•  日期：115/05/20 (三)
•  時間：12:00~14:00
•  地點：旗津校區U408階梯教室
•  報名連結：https://forms.gle/p1EbXHbhuFqvbRUx6

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