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115.4.29 輔導股長期中研習講座「壓力解碼--壓力調適與因應」
講師講授壓力的惡性循環
講師逐一協助練習放鬆呼吸法
成員練習身體掃描冥想活動
講解腦部壓力反應神經機制
發布日期 :
2026-07-31
活動日期:114 年 4 月 29 日
活動時間:12:00 - 14:30
活動地點:建工校區 行政大樓四樓 407教室
活動目的:
自我覺察:促進學生在壓力有關身心變化有更深入認識,學習壓力調適的策略
自我管理:引導學生更懂得自我照顧方式,透過呼吸法等策略練習,幫助學生更了解如何在生活中照顧自己情緒壓力。
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