諮商輔導組-選單

115.4.29 輔導股長期中研習講座「壓力解碼--壓力調適與因應」

發布日期 : 2026-07-31

活動日期:114 年 4 月 29 日

活動時間:12:00 - 14:30

活動地點:建工校區 行政大樓四樓 407教室

 

活動目的:

  1. 自我覺察:促進學生在壓力有關身心變化有更深入認識,學習壓力調適的策略
  2. 自我管理:引導學生更懂得自我照顧方式,透過呼吸法等策略練習,幫助學生更了解如何在生活中照顧自己情緒壓力。