🟠諮輔月刊9月【就是不想做事？從壓力到拖延，自我調節的心理練習】
發布日期 :
2025-08-26
114.09月-【就是不想做事？從壓力到拖延，自我調節的心理練習】 |
|
打開報告檔案卻立刻關上？ 待辦清單寫滿滿，卻只完成了「整理桌面」？ 明明壓力很大，但身體卻像被卡住一樣動不了。 這期將陪你聊聊「拖延」，一起看見拖延背後的情緒， 理解自己為什麼會停滯，並分享幾個溫柔的方法，幫助我們慢慢動起來。 如果你也正在拖延，這集或許能讓你找到新的視角！ |
  |
瀏覽數: